martes, 4 de diciembre de 2012

Martes para mí

Hoy es martes y no saldré a la escuela. He pensado en ir a conectar vicio, almorzar café, ver películas, adelantar tarea, hacer limpieza, distraerme, asearme, valorarme...
En el Simi de aquí cerca venden unas pastillas que se llaman Ultrabolt Sen, que básicamente sirven para quitar el apetito nervioso, e ir mejor al baño, pero más adelante les dejó bien la información y los links. Lo que les quería contar es la historia de estos medicamentos: resulta que un amigo friki y algo pasado de peso de mi escuela, en una platica, sacó unas pastillas y le pregunté si eran para los hongos -jaja, jodiendolo un poco.- El dijo que no, que eran de castigo (¿?), entonces mi mente malevola se encendió y comenzamos a platicar, resultó que eran unas pastillas cuyo nombre no diré, que ayudan a inhibir la absorción de grasa después de una comida muy abundante, PERO, y siempre hay un pero, provocan diarrea, y claro, esa es la manera en la que deshechas toda la grasa que te acabas de empacar. Suena maravilloso, ¿no? Pues no lo es tanto, porque basta con que te tomes una de esas pastillitas para que no uno, sino varios días después andes con el estómago descompuesto, sin poder probar alimento SANO, aunque sea, siquiera porque irás a deshecharlo de inmediato, es horrible, hay riesgo incluso de que manches tus calzoncillos, jajaja. Te descompensas, lastimas tu estomago, te sientes débil, andas de malas, cansada, no rindes, y claro, bajas de peso pero porque te deshidratas, y al rato que te recuperes del estomago recuperas el apetito normal y recuperas el peso; A MENOS que hayas aprendido tu lección de no atracarte, no comer grasas y no tomar la dichosa pastillita inhibidora de grasas. Ahora entiendo porque mi amigo les dice de castigo y sólo me dio tres, y aún me sobran dos. Yo a cambio le corrí información de pastillas quemagrasa e inhibidoras del apetito, como estas, las Ultrabolt y las Ultrabolt Sen, la única diferencia son tres pesos y es que unas tienen Senósidos, que ayudan a ir mejor al baño (; jaja
En fin, eso no evita que a veces me fastidie un poco mi amigo, es como cuando me pregunta por las pastillas para quemar grasa, o por vicio -sobretodo por vicio-, o para que le compre dulces de los que vende y me hacen engordar ): , o para que le pase la tarea, etc... el punto es, cuando necesita algo... y me caga. Y ayer, en clase, tenía como hambre, me caga tener hambre, antojo de algo, papas, ash. Ya había visto a un amigo comer una dona y se me antojó, luego sacó otra y me dió risa, le dije que de dónde sacaba tantas y dijo que había ido por el pan y me ofreció, me toque los huesitos del cuello y le dije que no, gracias. Él está muy flaco y traé la onda, es muy amable y no sé, lo quiero mucho, es muy buen amigo. Mejor me fui a hacer mi trabajo antes de arrepentirme. Estaba en la lap y derrepente en el salón se escuchó el ruido de una envoltura: como que me fastidió, voltee y vi a mi amigo friki comiendose unas papas, justo las que yo tenía pensado comer, reflexione por un momento "carajo, quieres las pastillas para quitar el hambre y adelgazar pero esas no te van a servir de nada si no empiezas por cerrar tu puta boca y comprar porquerías." Es algo así como que, la magia no sucede por si misma, entonces, ya no fui por nada a la maquina, sólo un agua fría de limón sin calorías y un cigarro :3

Ahora les dejó la información detallada de las Ultrabolt Sen y el link de las farmacias Similares, que seguro encuentran en cada esquina, sólo les digo que los jueves hay descuento por cada $100 que compren y todos los días 10% creo. La verdad de las pastillas de castigo no quiero decirles la información porque creo que son muuuy dañinas, ja, paradójico, no? Yo iré a comprar las Ultrabolt Sen hoy o mañana, pues cuestan $76 y duran para un mes, creo que prefiero tomar estas madres que comprar un punto de ifyouknowwhatImean u.u pfffft... bueno, yo sé de lo que hablo.


Goma guar (Cyamopsis tetragonoloba)
La goma guar posee un alto contenido 
de sustancias llamadas “mucílagos”, 
que tienen la propiedad de absorber 
agua, por lo que su consumo brinda  
efecto de saciedad; además, favorece el 
funcionamiento digestivo y la eliminación 
del exceso de azúcares y grasas consumidas 
en la alimentación diaria.

Extracto de garcinia cambogia
Su contenido en ácido hidroxicítrico 
impide que el exceso de carbohidratos 
(azúcares), que se consumen de manera 
cotidiana, se transformen en grasa; inhibe 
su acumulación en el cuerpo. 
La garcinia cambogia participa como 
supresor del apetito, actúa en el hígado, 
que aumenta la producción de glucógeno, 
y también la señal de saciedad, sin producir 
efectos secundarios como depresión, 
hipertensión, nerviosismo, taquicardia o 
insomnio.

Polinicotinato de cromo
El cromo es un mineral que le permite al 
organismo aprovechar los carbohidratos y 
las grasas, ayuda a las células a responder 
adecuadamente a la insulina (hormona 
producida en el páncreas, necesaria para 
poder utilizar la glucosa). 

Sen (Cassia angustifolia)
El extracto de sen contiene sustancias 
denominadas glucósidos antraquinónicos 
(conocidos como senósidos A y B); su 
función principal es actuar sobre las 
terminaciones nerviosas que controlan los 
movimientos de los músculos del intestino; 
produce un aumento del peristaltismo, 
es decir se aceleran las contracciones 
intestinales para ayudar a expulsar las 
heces. 

lunes, 3 de diciembre de 2012

Días (:

Buenos días princesas! Estoy desvelada, no dormí en toda la noche por estar haciendo nada, tenía que hacer tarea, la cuál se hacía muy rápido, pero me desvele haciendome tonta con la música, internet, el face, youtube y thinspiración, pero no sé, me siento contenta y emocionada, me pinte el cabello, lavé mi ropa, me emociona verme bonita. Lo único que anhelo para estás vacaciones es bajar todo este asqueroso peso y regresar a clases y dejar a TODOS BOQUIABIERTOS (; oh sí, oh sí (;

Pues les dejo un beso, y un cafesito para empezar bien la semana, no? Besos princesas, mucha suerte y animo!

domingo, 2 de diciembre de 2012

Regresando

Después de mucho, mucho tiempo de no escribir regreso con ustedes para contarles muchas cosas. Que, realmente no sé si les interesen, si las lean, o si les importen, creo que quizás realmente escribo para mí, para desahogarme y para llevar un registro de lo que me va pasando y así.... Pero no importa.
En estos meses se supone que tenía que haber un progreso, y no sé si lo hubo, porque realmente bajé de peso: cuando dejé de escribir estaba pesando 74 kg, y justo ahora, antes de ponerme a escribir, estoy pesando 66.4kg. Pero eso no es todo; desde que me descuide y empecé a engordar y me puse como una marrana, o sea estamos hablando de Febrero-Marzo, pesaba 78kg, o sea que en total, he bajado aproximadamente 11.6kg. Lo cuál me pone muy feliz, obviamente, ya no me veo tan marrana, comienzan a marcarse algunos huesitos, disfruto tocarlos, más gente me ve atractiva... pero sólo físicamente! y siento que aún no basta. Recordemos que mido 1.70, y mi meta siempre han sido los 55-53kg, quiero lucir como un puto palo, una super modelo, y aunque soy consciente de que cada kilo que pierda, no hará que se pierdan las memorias que ellos tienen con sus chicas, -sí, ellos, todos los que me han rechazado-. Quiero que cuándo me vean regresando de vacaciones se queden con la boca abierta, que no me reconozcan, que se arrepientan de no haberme querido. Y VAYA QUE LO VAN A HACER. PORQUE YA LO ESTÁN HACIENDO.
Les estoy demostrando con mis acciones que soy feliz sin ellos, que puedo ver películas, salir a "comer", pasear, fiestear, tomar fotos, divertirme y sonreír sin su presencia... total, dicen que una mentira repetida mil veces se convierte en verdad.

Sí algo he aprendido en estos meses de ausencia y que leo en mis diarios y mis entradas pasadas, y que me hace sentir realmente PATÉTICA, (aclaro: a mí, en lo personal) es ese sentimiento de "ansiedad" por la comida. De "pobrecita" de mi, que tengo "hambre" y "necesito" comer. Que "por eso he fracasado" y no logro bajar de peso. PUAJ! Que asco! Odio a mi yo del pasado, tan grasosa y cebosa, Siempre hay otra opción, para tomar acción AHORA. De comer alimentos saludables. Mis comidas ultimamente, han sido sólo jícama y pepino, alguna quesadilla, agua simple, coca light o café americano, no tomo asiento en el transoporte público y evito las escaleras eléctricas, camino lo más posible, evito las grasas, carbohidratos, azúcares, panes, etc... y voila! sin darme cuenta, 11 kilos menos, y vamos por otros 13! A darle princesas, sí se puede!

martes, 20 de marzo de 2012

I'm not gonna eat today.

I'm not gonna eat tomorrow, cause I wanna be a supermodel.


Estos días han sido... Pfff... Toda la semana pasada ayune, seis perfectos días sin comer, que arruine atracandome el domingo, vomite, y me volví a atracar, genial. Ayer no sabia si comer o seguir ayunando, fui débil y opte por comer, lo que derivo en otro atracón, vomitar y no comer nada más por el resto del día. Odio vomitar, no por hacerlo, porque de hecho es algo placentero, pero odio esa sensación de culpa, la incertidumbre de no saber si lo sacaste todo, la frustración de no poder hacerlo, y sobretodo, la ansiedad que queda después, esas ganas de comer, de tragar... Eww!
Hoy sólo desayune café, me subí a la elíptica por treinta minutos y listo, no pienso comer hoy, no pienso comer mañana, y ya llegare al día siguiente. Lo malo: mi mamá ya se dio cuenta de que no estoy comiendo, pero mientras siga enojada con mi papá (y conmigo) no me presionara a comer, espero.

Besos princesas.

lunes, 12 de marzo de 2012

Fortalecer la fuerza de voluntad.

La fuerza de voluntad es el impulso interno que nos lleva a vencer los obstáculos y a lograr nuestras metas. No es algo con lo que nacemos o dejamos de nacer. Podemos desarrollar y reforzarla nuestra fuerza de voluntad si entendemos en qué consiste y por qué no la hemos fortalecido.
Tener voluntad es lograr llevar a cabo acciones claras, definidas y concretas, basadas en nuestros deseos y nuestras decisiones.


Nadie carece completamente de esta capacidad, porque no podría sobrevivir.
No podría encausar su vida, en ningún aspecto.



Imagínate que sucedería si todas las personas que creen que no tiene fuerza de voluntad, se dejaran llevar por sus impulsos. 



Comerían, beberían o fumarían hasta enfermar o morir.


Golpearían e insultarían a cualquiera que los hiciera enojar, por lo que vivirían peleándose con todo mundo.


Abandonarían a su familia, trabajo y responsabilidades, cada vez que se sintieran presionados o agobiados. Etc.



Todos hemos deseado actuar así en algún momento.
Y todos nos hemos controlado la mayor parte de las veces.


Por lo tanto, todos tenemos fuerza de voluntad.
Pero la tenemos en ciertas áreas y en otras no.


En las que no la tenemos, podemos aprender a hacerlo.



Los pilares de la fuerza de voluntad.




La fuerza de voluntad está íntimamente relacionada con los siguientes elementos:


1.Nuestra motivación.


2.Autoestima.


3.Tolerancia a la frustración.


4.Creencias respecto al cambio, éxito y fracaso.


 
Nuestra motivación.



Para estar motivados es importante que la meta sea importante para nosotros.
Que sea nuestra meta y que sea realista, alcanzable.


La motivación está relacionada con darle valor a lo que hacemos.
Con sentirnos entusiasmados y estar dispuestos a hacer el esfuerzo que se requiere.
Es una actitud ante la vida.



¿Conoces la siguiente historia?


Cuentan que un caballero que se dirigía a Santiago, se detuvo a descansar en Miranda de Ebro.
Mientras reposaba, miraba a tres canteros que realizaban exactamente el mismo trabajo, pero con una actitud muy diferente.


Intrigado, le preguntó al primero:

- Perdone, ¿qué es lo que está usted haciendo?
El hombre le contestó de mala manera:

- ¿No lo ve? Estoy picando piedras.


Entonces, el caballero se acercó al segundo, que trabajaba muy concentrado en su labor y le hizo la misma pregunta.

El cantero se volvió hacia él y con mucha parsimonia le empezó a relatar:

- Está clarísimo.
Pulo las piedras con el cincel y el buril para que puedan ser trabajadas más fácilmente.


Por último, el caballero se dirigió hacia el tercer hombre que silbaba y cantaba mientras picaba las piedras.

Al oír la pregunta, el cantero miró al forastero con una amplia sonrisa y le respondió entusiasmado:

- ¡Estoy construyendo la catedral de Burgos!


¿Con cuál de los tres hombres te identificas?



Una buena autoestima.



Una autoestima alta ayuda a mantener la fuerza de voluntad.


¿Por qué?


Porque si me siento capaz de hacer las cosas, las voy a hacer a pesar de las dificultades.
Si no me devalúo cuando fallo, no le temo a los errores y a los fracasos y éstos no me limitan.



Tolerancia a la frustración.



Tener fuerza de voluntad implica actuar.
Y actuar, significa esfuerzo, progreso y frustración.


Si acepto la frustración como parte de la vida y aprendo a tolerarla y a manejarla, mi fuerza de voluntad no se debilita.



Creencias respecto al cambio, éxito y fracaso.



Nuestros pensamientos, ideas y creencias influyen en nuestras emociones y en nuestra conducta.


Si estoy convencido de que no soy capaz de hacer ciertas cosas, ni siquiera voy a intentar hacerlas.

Si creo que mis errores demuestran que soy un fracasado, ante la posibilidad de no tener éxito me justifico, diciendo que no tengo fuerza de voluntad.


Pero nuestras creencias y estilo de pensamiento pueden estar equivocados y pueden ser cambiados.



¿Qué hacer?



Cuando sientes que te falla la fuerza de voluntad, pregúntate a qué crees que se debe.


¿Tal vez no estás motivado, porque no es algo que tú realmente deseas?

¿Quizás consideras que no vale la pena el esfuerzo?

¿Que el costo es mucho mayor que el beneficio?
¿O crees que no vas a poder lograrlo?

Si es así, ¿por qué lo crees?

¿Piensas que no puedes soportar el malestar momentáneo que implica hacer el esfuerzo?

¿Crees que si no lo logras, vas a ser criticado por los demás o por ti mismo?

¿No sabes cómo hacerlo?


Analiza estas y otras posibles opciones y descubre la causa real que te está impidiendo realizar el esfuerzo necesario para lograr tus metas.


Con frecuencia, tenemos ciertas opiniones y criterios equivocados y un estilo de pensamiento parcialmente incorrecto, que nos impiden lograr nuestras metas y mejorar nuestra calidad de vida.


Pero estos obstáculos tienen solución.
Podemos vencerlos.


Adopta una actitud positiva.

Confía en que sí puedes lograr lo que te propongas.

Sólo tienes que aprender a vencer dichos obstáculos.


No te regañes por lo que no has hecho.

No busques ejemplos que demuestren que, como no lo has logrado en el pasado, no lo vas a lograr en el presente o en el futuro.


Recuerda que tu conducta es resultado de lo que has aprendido.
Todo aprendizaje puede ser substituido por uno nuevo.


No confundas la fuerza de voluntad con el sacrificio y el sufrimiento que piensas que ésta implica.


Para aprender una conducta o un nuevo hábito, tenemos que practicar, equivocarnos, corregir los errores y seguir practicando.


Todos tenemos facilidad para hacer algunas cosas y dificultad para otras.
Lo importante no es hacer sólo lo fácil.


Lo verdaderamente importante, es hacer lo que necesitamos para estar mejor.
Las cosas son difíciles cuando no sabemos hacerlas y se vuelven fáciles cuando aprendemos a realizarlas.

lunes, 16 de enero de 2012

16 de Enero, Cumpleaños de Ana y Mia

"Si te equivocas no tiene importancia, has aprendido algo y serás más fuerte, si aciertas has dado un paso en la dirección correcta".
En la mañana escuche eso en la radio, de alguna manera me hizo pensar en los hechos del fin de semana y sí, me he equivocado mucho, pero también he dado pasos en la dirección correcta, es cuestión de no enfocarme sólo en lo negativo -como diria Araceli-.
Hoy es 16 de enero, cumpleaños de mi mamá y cumpleaños de Ana y Mia, lo festeje desayunando muy ligero (por mi papá) y ayunando el resto del día; jugando con el aro, fumando y así (: compré un liston rojo y uno morado y ahora los usaré de pulseras, pero no se, quisiera llegar a alguna meta antes de usar la roja, porque Ana simboliza esa perfección, ese ayuno, esa dieta cumplida rigurosamente, la ausencia de atracones y tallas menores, cosas que aún no tengo, pero para las que voy en camino.
Entre otras cosas, también hoy empece oficialmente la dieta con mi amiga M y c me pese y la bascula me regaló un 73.9, no es tan bueno como quisiera pero es menos de lo que veía manejando, ya es algo, ahora es cuestión de fijar las metas para este mes. Y justo ahora estoy platicando con K, me siento demasiado embriagada, demasiado marica, demasiado emocionada, solo espero no cagarla...

domingo, 15 de enero de 2012

Reverse Thinspo

Buscando thispiración me tope con esto y no dude en compartirlo con ustedes, cada vez que quieran comer un chocolate, romper la dieta, que tengan flojera de hacer ejercicio, piensen en esto, piensen en ella. ¿De verdad quieren verse así? ¿Quieren comprar su ropa en la sección de tallas extras? ¿Catalogar tus fotos como 'fatspiracion'? ¿Sentirte enterrada bajo una capa de grasa? No lo creo.








Y lastima de ropa, porque en verdad esas prendas estan lindas.